La perdita di una persona cara è una delle esperienze più dolorose che un individuo possa affrontare nel corso della vita
Se stai vivendo un momento simile, sappi che la psicoterapia può offrirti gli strumenti per lavorare sul lutto e insegnarti a gestirne i sintomi
Cos’è il lutto
Il lutto è un processo che segue diverse fasi ed emozioni, che a volte si sovrappongono tra loro a seconda di chi le sta provando. L’elaborazione della perdita di una persona cara non è uguale per tutti e il ricordo di chi è venuto a mancare non andrà mai completamente via, ma è importante vivere le emozioni che accompagnano la perdita e curare se stessi, anche rivolgendosi a un professionista della salute mentale, se necessario.
I sintomi del lutto nei casi più acuti
Sintomi fisici:
- astenia;
- difficoltà di concentrazione;
- iporessia;
- insonnia
Sintomi psicologici:
- rimuginio;
- senso di colpa;
- depressione;
- sviluppo di dipendenze
Questi sintomi psicologici possono influenzare gravemente la vita di chi ne soffre e comprometterne la serenità.
Si tratta, dunque, di una condizione che non va assolutamente sottovalutata, e un percorso di psicoterapia può fare davvero la differenza.
Come la psicoterapia può aiutare ad affrontare un lutto
La psicoterapia può essere di grande supporto nella gestione di un lutto e dei sintomi correlati, come ansia e depressione. Uno psicologo o uno psicoterapeuta possono supportare l’individuo nell’incanalare le emozioni che accompagnano la perdita, e permettere a chi soffre di esprimerle in modo sano. La terapia può anche favorire lo sviluppo di vere e proprie strategie per gestirne i sintomi, per alleviare sentimenti come tristezza e senso di vuoto, nella vita di tutti giorni.
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Prof. Marco Pacifico
Psicoterapeuta iscritto nella sezione A dell'Albo dal 23/06/2001 con il n.9776
Dott.ssa Giada Fiume
Psicoterapeuta iscritta nella sezione A dell'Albo dal 30/11/2001 con il n.9944
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